白癜风的症状表现是在皮肤上出现大小不一的白斑，严重影响患者的外貌美观，并且该病具有扩散性的特点，给人们的生活来带很大影响和伤害。那么，生活中如何避免白癜风找上身?

一、加强体育锻炼。在日常生活中要坚持跑步、做操等运动，提高身体素质。

二、避免在强烈的阳光下暴晒。这样很容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑的情况。可使用防晒霜减少紫外线的照射。

三、调整心态，控制情绪。该病与情绪波动有关。生活中要主动寻找快乐，可以和朋友邀约外出游玩，放松心情。

四、合理搭配饮食。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要禁忌各种烟酒。

以上便是有关生活中如何避免白癜风找上身的介绍，一旦出现白癜风症状要及时到正规的医院进行检查、治疗，因为白癜风早期是治疗白癜风的黄金时期，以免耽误治疗，影响病情。