现如今患白癜风的人越来越快，而且对患者的影响很大，尤其在炎热的夏季是高发季节，所以这个时候患者更应该做好自我保护和合理的预防。那么，生活中哪些好习惯能有效预防白癜风?

一、平时少吃含维生素C的食品，如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅、西红柿等尽量少食或不吃。有些食物可以铺助治疗白癜风，但有些食物可能成为白癜风的"帮凶"，因此在生活中一定要注意饮食，养成良好的生活习惯。

二、少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。在日常生活中，白癜风患者除了规律自身的日常作息之外，还一定多加留意饮食的调理。另外还应适当增加体育锻炼，保持强健的体魄。

三、小心皮肤的外伤伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

以上就是对白癜风预防做出的介绍，得了白癜风也不要太着急了，要学会自我调节和减轻心理压力才能对疾病治疗有利。